Искам да отслабна, но ми липсва достатъчно воля!

Непрекъснато медиите ни представят реклами на продукти, които с вълшебна пръчка ще отстранят излишното ни тегло. Звучи добре, но в никакъв случай не се връзвайте на подобни идеи за бързо отслабване. Сигурно Ви се иска да изкрещите високо: – Искам да отслабна и то веднага! Да, всеки би желал още утре да изглежда като фотомодел от кориците на модните списания, но за съжаление това не чак толкова лесно. Необходимо е малко да се постараем за това. Вълшебна рецепта няма, въпреки че много търговци на препарати твърдят точно това.  За да направите отслабването ефективно и желанието Ви да се превърне в реалност е един не кой знае колко трудна задача. Искате да отслабнете, но Ви липсва воля – това вече е проблем. Нужно е първо да се настроите психически за това. Да накарате ума и тялото да работят едновременно и тогава нещата ще започнат да се случват по-лесно. Мисълта, която не бива да напуска ума е, че желаното тяло не е мираж. Можете да постигнете една добра физическа форма, да се отървете от биреното коремче, паласките, които вече изглеждат така все едно сте сложили пояса на детето за плуване.

Women and jeans of the greater size

Да, все по-често мисълта за лятото вероятно нахлува в мислите Ви. Това означава, че все по-голяма част от тялото ще бъде на показ. Затова е време да действате и да отслабнете. Вземете се в ръце и всекидневно си повтаряйте, че искате да отслабнете и това е абсолютно постижимо. Ако вече сте убедени и сте успели да се нахъсате за това, значи е настъпил момента на истината. Не! Няма да заключваме хладилника! Ще направим само няколко промени в съдържанието му.

Първо – изхвърлете всички бланширани картофки, които всички у дома харесват. Да те са вкусно, но изключително калорични и не на последно място вредни за здравето и отслабване няма как да се получи с тяхна помощ. Маргаринът също заминава към кофата за боклук. Пиците и хамбургерите също да ги последват. Сега заредете с пресни зеленчуци.Да отслабнете вече е напълно възможно и постижимо . Домати, краставици, моркови, целина, цвекло. Дори само от изброените можете на направите достатъчно комбинации ида спретнете страхотни салати, които не само, че ще заредят тялото с енергия, но и ще се чувствате леки като перце. Млечните продукти също са извор на енергия. Не случайно българското кисело мляко е толкова популярно в цял свят. Неговите хранителни качества имат особено благоприятно действие върху човешкият организъм. Така, че не пропускайте да вземате дневната си доза млекце и ще усетите положителният ефект от неговия прием. Една от любимите рецепти на доста българи е домашно приготвения таратор с много копър. Тук обаче ще посъветваме да намалите солта. Не прекалявайте с нея по време на отслабването, дори при възможност направо я забравете. Съветваме обаче да прекалявате с плодовете за да отслабнете. Дали ще приемате под формата на прясно изцедени фрешове или пък като плод няма никакво значение. Фибрите , съдържащи се в тях са особено полезни за чревния тракт. Можете да ядете плодове, колкото си пожелаете. Да внимават само хора, които имат хронични проблеми с гастрити и язви. Такива е желателно първо да консултират с медицинско лице.

Тайната на трайното отслабване е постоянството.  Няма как днес да ядете моркови, утре парче от любимата торта и да очаквате, че ще отслабнете и ще постигнете желаното тегло. Забравете за пърженото, сладкото, тестените изделия и алкохола. Нужна е воля, за да отслабнете ефективно и трайно. И не забравяйте да се движите винаги, когато можете. С мързелуване и застоял начин на живот отслабването е просто мит.